Эмпатия — что это такое простыми словами

эмпатия - что это такое простыми словами

Что подразумевает собой термин «эмпатия»?

Под термином эмпатия понимают такой вид эмоции, при котором происходит присоединение к переживаниям какого-либо человека. Не важно, какие эмоции испытывает ваш визави, сопереживание возникает и при положительном, и при негативном душевном состоянии.

С помощью жестов, мимики и слов вы вникаете в суть переживаний собеседника, осознаете всю важность происходящего для него и принимаете интуитивное решение поддержать его. Человек, способный на такие эмоции, называется эмпатом. Возможность сочувствовать и сопереживать становится очередной ступенькой, позволяющей человеку развиваться по эмоциональной лестнице. Это делает богаче и насыщеннее внутренний мир каждого индивида.

Людям, так называемых, общественных профессий очень важно владеть способностью эмпатировать своим собеседникам. Ведь общаясь, например, с врачом в поликлинике или продавцом в магазине, каждый хочет, чтобы его проблемы и надежды поняли, смогли ему помочь. При отсутствии эмпатии со стороны того же врача сложно ожидать, что пациент получит должную помощь. Ведь не даром говорят, что слово лечит.

Любой человек ощущает на себе воздействие эмпатиии, симпатии и антипатии. И совершенно естественно, что мы тянемся к тем, кто нам эмпатичен и симпатичен, а антипатичных людей мы стараемся избегать.

Занятная выходит вещь

Нужна ли она в личной жизни?

Если человек никогда не стремился избавиться от равнодушия и научиться ощущать тонкую душевную организацию других людей, то ему предстоит долгий путь по развитию прекрасной эмоции эмпатии. При условии, конечно, что это ему нужно. Без желания пройти такой многоуровневый процесс будет не просто сложно, а скорей всего время будет потрачено впустую.

На первом этапе важно научиться смотреть на ваших собеседников более пристально, ловить оттенки эмоций в словах, смену мимики и различные мелкие жесты. Отмечайте, как ведет человек в разных ситуациях, насколько он эмоционален. Примеряйте его эмоции на себя. Тогда постепенно вы научитесь видеть и другие мелочи, например, привычки одеваться, причесываться, принимать пищу. Все это расскажет вам о человеке, вы сможете составить какое-то предварительное мнение. Возможно, изучив поведение вашего оппонента, процесс эмоционального присоединения пройдет легче и быстрее.

Несомненно, это великий труд. Любая деятельность требует энергетических затрат, а умственная работа не так заметна для глаза, но вы сами поймете, что не зря окунулись в этот процесс. Внутренние миры окружающих вас людей расскажут о многообразии душевных переживаний, о различных степенях выраженности эмоций. Вы сможете более тонко чувствовать своих собеседников, а они в ответ будут проявлять эмпатию к вам.

Плюсы и минусы

Примеряя на себя эмоции другого человека, вы научитесь предсказывать его действия в различных ситуациях. В процессе эмпат настолько глубоко присоединяется к своему визави, что все его поступки не вызывают него какой-либо реакции. Он живет чувствами и эмоциями другого человека, принимая его таким, какой он есть.

На третьем уровне развития эмпатии можно добиться способности влиять на чувства и поступки собеседника. Проникновение в духовный мир человека дается легко, эмпат способен без последствий избавляться от негативного воздействия со стороны оппонента. При этом вы научитесь отключать другого человека от отрицательных эмоций. Управляя своими и чужими чувствами эмпаты могут решать многие проблемы.

При развитии эмпатии восприятие эмоций других людей становится процессом, не требующим огромных усилий. Но при этом эмпат становится слишком уязвим для негатива со стороны своего окружения. Он становится подвержен воздействию любых эмоций, что достаточно тяжело для чувствительной личности. Эмпат с большим трудом переживает конфликтные ситуации, в которых нередко становится жертвой своего оппонента.

Заключение

Выделяют три уровня эмпатии:

  1. Первый уровень — это равнодушные люди, замкнутые на себе и своих переживаниях. Они редко выбирают коллективный труд, им вообще очень сложно в обществе, поэтому стараются его избегать. Не терпят критику, но способны не замечать ее. Принимают очень рациональные решения.
  2. Второй уровень — встречается чаще всего, к нему относятся люди, изредка сопереживающие кому-либо. Они четко знают, кому и когда надо посочувствовать, при этом никогда не выходят за рамки. Они стараются проявить эмпатию, но оказываются слишком нетерпеливыми, поэтому порыв заканчивается достаточно быстро.
  3. Третий уровень — превосходные эмпаты, способные вникать в переживания других людей намного глубже, чем в свои собственные. Таких людей очень мало. Это великодушные, самые преданные друзья. То, что называется, последнюю рубаху отдаст. Легко идут на контакт, живут эмоциями, а не разумом. Очень часто полагаются на интуицию.

Автор: Сергей Даниленко