Что такое дисфория: 7 главных симптомов, причины

что такое дисфория: 7 главных симптомов, причины

Дисфория: понятие, причины, симптомы и лечение

Приветствуем Вас, друзья!

Нет штуки более переменчивой, чем собственной настроение. Пять минут назад грустили, а вот уже смеёмся над чужой шуткой или анекдотом. Всё это является вполне нормальной реакцией на происходящее в окружающем мире. Невозможно абстрагироваться и не обращать внимания на происходящие события. Но только если всё проходит быстро и безболезненно.

Лишь бы подобное состояние не перешло в затяжной и длительный период. В таком случае придётся говорить о появлении расстройства психики или даже серьёзного заболевания нервной системы. Тогда придётся обращаться к опытным специалистам — врачам психотерапевтам.

Попробуем сегодня разобраться совместно в предназначении этом термине. Узнаем, что оно представляет собой, как проявляется, чем грозит и как с ним бороться. Итак, приступим.

Что же это такое?

«Дисфория» – так называют особое состояние человеческой психики, которое сопровождается сильным расстройством, недовольством или раздражением. Люди испытывают сильнейший психологический и эмоциональный дискомфорт. Внешне это не сильно заметно. Физическое состояние остаётся в нормальных рамках. Учёные заметили, что подобное состояние может сопровождаться повышенным энергичным и возбуждённым поведением.

Своим появлением термин обязан греческому слову «δυσφορέω», которое можно перевести на русский язык как «досадовать» или «испытывать душевные сострадания».

Стоит ли опасаться подобного

Приступы часто начинаются неожиданно, когда человека расстраивается из-за какого-нибудь события, чьего-то проступка или даже собственной ошибки. Именно в такие моменты начинает испытывать сильное негодование, способное вызвать большой поток плохих эмоций. Любая самая мелкая неудача или проблема причиняет страдание на несколько часов. Начинает накручивать себя переживая в своей голове все нанесённые расстройства и обиды, увеличивая их значимость.

На практике подобный дисфорические эпизоды прекращаются так же резко, как и начинались. Быстро и спонтанно. Люди переключаются на другие дела. Но это не исключает возможность повторения очередного приступа в ближайшие дни. Врачи уверены, что это не самостоятельный диагноз. Он является сопутствующим приступом при расстройствах нервной системы и заболеваниях психики.

Даже если приступ пропал, всё равно стоит отнестись крайне серьёзно к его проявлению. Не откладывая всё в долгий ящик необходимо записаться на приём к опытным специалистам.

Главные симптомы проявления 

Обычно основными и первыми симптомами является внезапное изменение настроения в худшую сторону. Поводы бывают совершенно неожиданными. В результате происшедшего события, или совсем спонтанно, без видимых на то причин. В любом случае люди начинают испытывать неприятные эмоции: тоску, злость, страх, нервничают. Период может продолжаться по-разному: от двух-трёх часов до нескольких суток.

Больные становятся ворчливыми, придирчивыми, язвительными, обидчивыми, обиженными на всё и всех. Люди, часто попадающих под давление дисфории, считаются родными и близкими эгоцентричными. Делают скидку на особенность характера. Да и он сам тоже всячески способствует подобному мнению. Особенно склонностью к конфликтам, постоянной критике окружающих и бесконечным жалобам.

Нам нужно про всё забыть

Людям в таком состоянии крайне сложно взять себя в руки и сосредоточиться. Он начинает полностью погружаться в свои внутренние переживания. В такие моменты не способен сосредоточиться и адекватно отвечать на поставленные вопросы. Проявляет несвойственную ему активность, громко разговаривает, размахивает руками, но ничего не воспринимает из того, что ему пытаются сказать другие. Лично ему кажется, что всё его поведение рационально, а его рассуждения вполне разумные.

Такие затяжные эпизоды могут затягиваться не на один день. В свою очередь всё оказывает влияние на работу вегетативной нервной системы. В этот момент происходят изменения физического самочувствия. Можно перечислить следующие симптомы:

  • ухудшается сон;
  • пропадает аппетит;
  • теряется интерес к любым ранее интересным занятиям и хобби;
  • появляется тахикардия;
  • кровяное давление скачет;
  • постоянное ощущение сонливости;
  • пересыхает горло и рот.

Эмоции людей изменяются в широком диапазоне. Они могут испытывать апатию, тоску, ревность, отчаяние и даже злобу. Могут происходить неконтролируемые вспышки гнева. Во время их проявления возможны импульсивные действия. Крики, ругань, оскорбления и обидные слова. Часто думают справиться при помощи алкогольных напитков, но они лишь усугубляют ситуацию.

Причины возникновения

В том случае, когда мы можем заметить у себя симптомы дисфории, крайне необходимо начать устранять причины. Основными факторами являются:

  • постоянный стресс;
  • плохой, нерегулярный сон;
  • проблема, возникающая в социальной жизни;
  • истощение на эмоциональном уровне;
  • постоянная усталость;
  • наркотическая или алкогольная зависимость;
  • хронические болезни.

Это одни из самых основных факторов, но на самом деле их гораздо больше.

Тогда обязательно надо подумать

 

Как возможно от неё избавиться?

Вполне возможно справиться с её последствиями самому. Надо заняться изучением борьбы с тревожностью и техникой саморегуляции. Но это не очень лёгкое дело для непрофессионала. Не стоит терять драгоценное время, а попытаться как можно скорее вернуться в нормальное русло. Именно поэтому нужно немедля записаться на приём к психоаналитику.

Психотерапевты очень хорошо понимают, что такое дисфория и знают поводы её возникновения. Могут сразу найти причины и назначат необходимый курс лечения. Первым делом будут сеансы психотерапии, но могут прописать успокоительное, различные антидепрессанты и прочие лекарства. Важно напомнить, что хроническое состояние может привести к серьезным заболеваниям эндокринной системы. Лучше не стоит начинать самолечение.

Психотерапия даст нам возможность улучшить такие свои показатели, как:

  • самооценка;
  • понижение агрессии;
  • понять технику саморегуляции;
  • преодолевать стресс и тревожные мотивы;
  • выработать позитивное мышление.

Больные со временем начинают приходить в норму. Начинают мыслить рационально, принимать правильные решения, подавлять вспышки гнева. В последующем произойдёт возвращение в адекватное положение. Наладятся отношения на работе, в семье и других сферах жизнедеятельности.

Заключение

Итак, мы узнали про подобное состояние человеческой психики. Явление весьма распространённое, но паниковать нет нужды. особенно если случай был одиночный и продолжался непродолжительный период времени. Но это будет являться первым звоночком. Внимательно приглядывайте за свои близким. Когда они начнут принимать систематичный характер, то стоит бить тревогу.

Само собой, всё не рассосётся, дальше будет только хуже. Бегом к консультанту за оптимальным курсом лечения. Своевременно избавиться от подобных проявлений — вот наша главная задача. Будьте здоровы!